Dizer “não” pode parecer simples, mas para muitas pessoas, é um desafio imenso. É comum sentir culpa, medo de magoar alguém ou de parecer egoísta. Mas a verdade é que aprender a dizer “não” é um passo essencial para cuidar da sua saúde mental e construir relacionamentos mais saudáveis. 🌱...
Dependência Emocional
🧠 O que é dependência emocional? A dependência emocional acontece quando o valor que a pessoa atribui a si mesma está excessivamente condicionado ao outro. É como se o amor, o afeto e a segurança precisassem sempre vir de fora. Sozinha, ela sente um vazio, uma ansiedade constante ou a...
A Importância da Autoestima: A Base do Bem-Estar Emocional
A autoestima é o modo como você se percebe, se valoriza e se trata. E mais do que uma ideia sobre si mesma, ela é a lente pela qual você enxerga o mundo, faz escolhas e vive os relacionamentos. 💡 Por que a autoestima é tão importante? Porque ela influencia...